Tonifica i muscoli, fortifica il cuore e risalda le ossa.
Regolatore del battito cardiaco, il citrato di magnesio aiuta a prevenire l’ipertensione, protegge dal rischio di ictus e infarto, allenta le contratture partecipando alla formazione delle proteine che formano la massa muscolare. Il magnesio è molto importante per l’assimilazione della vitamina D nell’organismo che, a sua volta, attiva l’assorbimento del calcio. Il citrato di magnesio è una combinazione di sali di magnesio e acido citrico (ottenuto dagli agrumi). Ha un’azione alcalinizzante e antinfiammatoria nell’organismo. A cosa serve di preciso? In pratica, funziona come un antiage ad ampio raggio. Il citrato di magnesio ha una funzione analgesica e contrasta i dolori muscolari, compresi quelli di natura fibromialgica perché aiuta a ripristinare l’equilibrio acido – base, nel fisico. Previene le malattie, provocate dall’acidificazione di magnesio, inoltre regola l’attività del cuore.
Si usa così.
Prendi 300 mg al giorno per almeno 4 settimane. Per non avere una carenza di magnesio, 1 o 2 volte al giorno assumi 300 mg di magnesio citrato, scioglilo in un normale bicchiere di acqua tiepida. In estate, con l’aumento di perdita di minerali, ne puoi assumere fino a 600 mg al giorno. Ricordati che per ripristinare la riserva organica di magnesio possono essere necessarie 4 settimane.