Sollevare pesi non serve solo a tonificare i muscoli, ma anche a rafforzare la memoria. La ricerca scientifica conferma, con altri studi simili eseguiti in passato, la capacità del cervello è quella di ricordare le migliori esperienze fatte, dopo uno stress fisico. Per attivare queste capacità, non è necessario utilizzare i pesi, ma impegnarsi in qualunque attività fisica (anche di breve durata, ma intensa).
I ricercatori del Georgia Institute of Technology di Atlanta (USA) hanno svolto un esperimento (pubblicato sulla rivista scientifica Acta Psychologica), a un gruppo di volontari hanno mostrato 90 foto. Una parte di loro si è poi impegnata in 20 minuti di esercizi di sollevamento pesi, mentre un’altra ha aspettato seduta in poltrona. Durante tutto lo sviluppo dell’esperimento, è stato monitorato anche il tasso di pressione del sangue e la frequenza cardiaca di ogni partecipante. Oltre a controllare, per mezzo della saliva, i livelli di marcatori collegati allo stress. Alla fine del test è risultato che il gruppo impegnato fisicamente ha dimostrato di ricordare il 10% in più di foto rispetto ai sedentari.