C’è una cosa che devi fare per stare bene mentalmente e, di riflesso, anche fisicamente: fai spazio di pensieri. Spazio per te, per le cose che ti piace fare. O anche spazio per non fare niente, per il vuoto mentale. Senza sensi di colpa: sono sempre pronti per dirti che non stai facendo abbastanza, che stai perdendo tempo e che sei pigro!
Il soggetto tipo che subisce gli effetti dello stress e i rischi collegati all’ipercolesterolemia è quello che non ha molti interessi alternativi alla routine quotidiana e che tende a vivere al massimo delle sue possibilità, con ampia competitività, sempre di fretta. Scopri un hobby personale e dedicati ad esso. Risolvi così entrambi le questioni e fa bene sia alla mente che al cuore (anima). Come sempre si dice, non c’è un’attività migliore dell’altra: l’importante che sia qualcosa che ti piaccia.