Un italiano su dieci (13%) è moltissimo soddisfatto della propria vita, perchè ha raggiunto i propri obiettivi prefissati; il 16% è tanto soddisfatto perchè ha un lavoro che lo gratifica e una famiglia amorevole; il 17% è soddisfatto abbastanza (confessando però di essere alla ricerca di una svolta nella propria vita). Tre italiani su dieci (32%) sono poco soddisfatti ma pronti ad affrontare ogni sfida, mentre il 21% non lo è affatto. Un italiano su quattro (41%) vorrebbe trovare più tempo da dedicarsi, mentre il 36% vorrebbe cambiare il proprio carattere e il 33% dedicarsi di più agli affetti. Anche l’alimentazione occupa un ruolo essenziale per una vita equilibrata e sana. In base allo studio di Bjorg, sempre più persone hanno imparato ad apprezzare gli ingredienti naturali e genuini e a limitare la quantità di cibo per ogni pasto, mangiando più volte durante la giornata. Sono sempre di più quelli che evitano il cibo spazzatura, mentre il 16% non rifiuta affatto di fare una dieta per ritrovare la forma fisica perfetta. Praticare sport, limitare i comportamenti alimentari scorretti, evitare “vizi” come l’alcol e fumo, dare più importanza al giusto riposo, sono tutti elementi fondamentali per “diventare la migliore versione di noi stessi”. Gli effetti che si hanno sono un senso di soddisfazione e appagamento, con i giusti miglioramenti collegati alla salute e una nuova forza per affrontare le sfide quotidiane della vita.