Un avvicinamento positivo alla vita mostra una soluzione contro lo stress specifico della vita moderna, portando anche benefici non solo a se stessi ma anche a chi ci sta accanto. La ricercatrice di psicologia positiva presso l’Università del North Carolina, dottoressa Barbara Fredrickson, afferma che le persone dovrebbero motivare le emozioni positive sia per un beneficio immediato ma anche per un’esistenza felice a lungo termine. Per poter stare bene è necessario arrivare alla piena conoscenza di se stessi, avendo come punto di riferimento l’individuazione di ciò per cui vale la pena alzarsi ogni mattina. Cosa vuol dire avere un approccio positivo?
- Non buttarsi giù quando qualcosa va male
- Essere rispettosi verso gli altri
- Non vedere sempre tutto nero
- Saper ascoltare gli altri
- Riconoscere e accettare i difetti quando questi vengono fatti notare da altri