Gli integratori naturali proteggono la pelle dallo stress della fotoesposizione. L’acqua è un alimento necessario sempre, e soprattutto quando fa caldo e ci si espone al sole. Il nostro organismo è composto dal 70% di acqua ne sono ricchi la pelle, gli organi interni e i fluidi corporei. Bere molta acqua significa mantenere la pelle tonica e turgida, permettere all’organismo di funzionare perfettamente e assicurarsi un benessere totale. Il rame, tra le tante caratteristiche a lui attribuite è conosciuto come elemento importante per garantire una normale pigmentazione dei capelli e della pelle, oltre che come antiossidante è un potente antinfiammatorio. Gli alimenti che hanno più rame sono i crostacei, le mandorle, i semi di girasole, i funghi e la crusca. Il licopene è un carotenoide famoso per le alte proprietà antiossidanti. Nel caso l’esposizione ai raggi ultravioletti è prolungata, egli esercita un’azione protettiva sulla pelle. Si trova nei pomodori, nel pompelmo rosa e nel melone. Il succo puro di aloe vera è ricco di enzimi e ha un’azione antibatterica, anti-fungina e anti-virale. Ha diversi gruppi di composti chimici: glicoproteine, polisaccaridi, derivati antrachinonici, vitamine, minerali, amminoacidi. È un potente antiossidante con attività antinfiammatoria e antinvecchiamento, proprietà preziose per contrastare lo stress ossidativo e il fotoaging prodotto dall’azione del sole sulla pelle. Il coezima Q10 è una molecola con eccellenti proprietà antiossidanti utile per mantenere la pelle elastica, perchè protegge collagene ed elastina. Avere adeguate concentrazioni di coenzima Q10 nei tessuti fa si che le cellule possano funzionare al meglio, in particolare quelle ad alto consumo energetico come il cervello, il cuore, i muscoli e il fegato. Alimenti ricchi di coenzima Q10 sono broccoli, spinaci, cereali e soia. Il Beta-Carotene è un flavonoide contenuto nelle carote, nei pomodori, nella zucca e nelle patate dolci, ed è responsabile della tipica colorazione arancione o rossa della pelle al sole. Dal suo metabolismo si produce la vitamina A. Il Beta-Carotene stimola la sintesi di collagene e di melanina, quest’ultima responsabile del tipico colore dorato dell’abbronzatura.