Questo metodo dell’ayurveda permette che tossine e batteri vengano allontanati dal corpo, facilitando la disintossicazione dai metalli pesanti, ma non solo: togliendo i batteri si previene anche l’alito cattivo e, grazie alle sostanze presenti negli oli, si rafforzano denti e gengive.
- Al mattino, a digiuno, mettere in bocca 2 cucchiaini di olio di sesamo o di cocco e sciacquare con energia per 10-20 minuti.
- Espellere l’olio facendo attenzione a non ingoiarlo, altrimenti si rischia di rimettere in circolo le tossine. Controllare che il liquido espulso sia fluido e bianco e non denso e giallastro, segno che la bocca non è stata pulita per il tempo necessario a raccogliere tossine e impurità.
- Pulire la lingua dalla patina tossinica rimasta usando un nettalingua.
- Praticare un veloce massaggio alle gengive.
- Per concludere: risciacquare la bocca con una soluzione di acqua e sale o acqua e bicarbonato per disinfettare.